記録

思い付きで、体重と体脂肪の記録でもして行こうかな。 今日はコレ。 ↓ うん、安定のデブだな。 でも３ヶ月前のホットヨガ始める前は63キロで体脂肪は35%超えていたから、これでも少しは減っている。 ホットヨガマイブームはいつまで続くかわからないけど、久々にどハマりした事なので、末永く続けて行きたいも... 続きをみる

また１ヶ月経ってしまった！

ブログを復活しようと数日続けたのに、、、ちょっとまた空いてしまったと思い出して開けてみたら１ヶ月以上経っていた！！ 相変わらず時間の経つの早過ぎ！！ インスタ、FBもやっているけど、ココはそういった場所では書かないことを呟いて行こうかな。。。 未だこの場をどうしようか迷走中。 まぁその時々で思いつ... 続きをみる

なかなかハードだった

今日の1日を振り返る。 ●宅配業の荷物到着したので検品して車に積み込み ●ホットヨガ ●仲間とケンハモアンサンブルの練習 ●帰宅して次女の習い事の送り ●骨折中の長女の迎えに学校へ。一旦帰宅させる。 ●次女の習い事の迎えに行き、次女帰宅。 ●骨折中の長女を連れて整形外科へ通院。 無事ギブス取れた！... 続きをみる

無印良品ペーパータオル

無印で、携帯用のペーパーナプキン発見！ 値段は忘れたけど、お求めやすい価格だったと思う。 ハンカチ持つより衛生的なんじゃないかしら？？ 10枚入りが4パックだって。 勿論、ハンドタオルも持つけど、コレもカバンに入れておこう。 子供と外出する時、手を洗ったら「タオル貸して」と言われて回し使いをするの... 続きをみる

運を動かす

今日、ネットでふと目に留まった言葉。 運動って、 運を動かす と書くのね。 日頃使う言葉だけど、全然気付かなかった！！ 深いなぁ。 運動しないと、運が動かないか。 黙っていても何もやって来ない。 とにかく動かなきゃね。 今の私の運動と言えば、ホットヨガ！！ 行ける隙間時間が出来たら、逃さず行きたい... 続きをみる

3日続いた

不意にこのブログの存在を思い出して、急に再開して3日連続投稿出来てる！ 昨日、パートを仲間の代わりに出たから、今日はパートが休みだったので、9:00からエステへ♪ その後、ホットヨガ行ったら、下半身強化で、筋トレ要素の強い内容だった。 相変わらず体幹がグラグラ過ぎて嫌になる(T-T) でも楽しかっ... 続きをみる

眼瞼ヘルペス

3日前くらいから、右目が痒い！！ ゴロゴロと違和感！ 目にゴミが入ったのかと、鏡と睨めっこをするも見当たらず。。。 痒いのと、平気なの、行ったり来たり波がある。 今日は弱視な次女の目の検査日だったので、私も便乗して診察してもらった。 なんともナイスなタイミング！ 自分が眼科にかかるなんて超久々だっ... 続きをみる

だいぶ空白の日々となってしまった

病気になったのをきっかけにこのブログを始めたはずが、元の生活を取り戻せていつもの日常になると、また日々の忙しさにかき消され、自分を文章で振り返るとかしなくなってしまった。 空白からもう3年くらい経ってしまっているなんて！！ ビックリだけど、今、普通に暮らせていて、見た目は至って普通のデブおばさんに... 続きをみる

リンパ浮腫

ここ数日前、左腹が痛み、発熱が発生。 これって7月頭の右腹にリンパ嚢胞が悪さした時の前兆と似ている！ やばいやばいと、夜カフェパート後、23時が過ぎていたけど、いつものかかりつけ病院の救急外来に行ったらまらCTと血液検査の運びになった。 また被曝だよ(T-T) でも中身を見たいからしかたないよね(... 続きをみる

気づくと

前回の更新から早くも一ヶ月経過(^^;) 7月の一週間の入院は、お腹にリンパ嚢胞が出来て、大きくなってしまい、神経を圧迫して激痛の為、ドレーンを刺して抜き取りつつ、ひたすら抗生剤投与すると言う感じでした。 退院しても一週間は抗生剤を飲み続けた。 日に日に痛みは取れて、普通に戻れると、私は調子に乗っ... 続きをみる

再入院⑤

入院4日目の7月8(日)、ドレーンが刺さっている箇所は鈍痛があるけど、熱もなく歩行も普通に出来る様になって来て、暇を持て余す様になって来た。 抗生剤の点滴以外はほぼ暇。 暇に思うなんて、家に居たらあり得ないんだけど、病室だとやれる事が限られているから暇に思ってしまう。 思い切って、外出をお願いして... 続きをみる

再入院④

3日目の午後、病室を引っ越ししました。 お見舞いに来た子供が入室禁止な病棟だった為です。 4月の入院時の病棟へ。 知った顔の看護師さんがお迎えに来てくれた。 どうも〜、戻りましたー、的な。。。 そして新たな病室は、4月の時のお部屋とは違ったけど、レイアウトは同じだったので、何だか時間が止まっている... 続きをみる

再入院③

丸一日、抗生剤の点滴を6時間おきに投与し、合間に痛み止め点滴したけど、一向に痛みは治らずだったので、入院2日目夕方に、お腹にドレーンを入れる手術をする事になった。 決まったのは2日目の朝。 一旦朝食が運ばれたけど、絶食で手術に挑まないとならない為、朝食は没収された(T-T) まぁそんなに食欲なかっ... 続きをみる

再入院②

CTを2種類、レントゲンと被曝三昧となり、血液検査をした結果、お腹にリンパ嚢胞が出来ているとの事だった。 そのまま入院。。。 通された病室は、次女を出産した時の産婦人科の病棟だった。 本当は4月の時の病棟希望だったんだけど、空きがないとの事で仕方ないけど、何だか懐かしい。。。 こんな形でまた戻って... 続きをみる

再入院

7/3夜、38、5度の発熱に気付きこれはまずいと早めに就寝。 暑い夏の夜なのに寒気がして、毛布をかけて就寝。 夜中に腹痛に気付くも朦朧と寝たり目覚めたりの繰り返し。 途中で暑くなり、長袖のパジャマを脱いだ。 翌朝、お腹の痛みがかなりの激痛だと気付き、起き上がれない程に。 脂汗も尋常じゃない。 とて... 続きをみる

作戦勝ち？！

今日も暑い(-_-;) 外遊びは厳しいけど、子供はどっかに行きたいだろうから、とりあえず近所のイオンへ。 余計な物を食べたくなったら困るので、出かける前に、豆乳黒ごまきな粉バナナスムージーと、プロテインと、野菜ジュースを摂取して来た。 予想通り、クレープだのアイスだのポテトだの、ジャンキーをねだら... 続きをみる

すくすく痩せてる

4月16日に退院してから、自分なりに食事制限をして二ヶ月半で現在、マイナス6キロとなっています。 そしたら久々に会う人にことごとく 痩せたね！！ と言われる。 流石に気付かれるレベルみたい。 いやいやでも今までが太り過ぎだったので、痩せて華奢になった訳ではなく、やっと普通な程のレベルに近づいたって... 続きをみる

セリアにて

インコグッズがたくさんあったので、また衝動買いしてしまった。 手ぬぐいにハンカチ、うちわ。 インコは我が家に今はいないけど、やっぱり好きだな。 100円なんで、気にせず数点買ってしまった(^^)

今朝の飲み物

豆乳が過剰在庫なので、 豆乳＋黒ごまペースト＋きな粉＋バナナ をミキサーにかけて、ドリンクにしてみた。 黒くなりかけのバナナが甘さを増して良い仕事をしてくれたみたい。 砂糖は勿論不使用。 かなり美味しかった！ 黒ごまペーストは、かなり前に買ったのに、忘れ去ってしまい未開封だったんだけど、まだ賞味期... 続きをみる

2018年6月15日に心に留まった言葉

毎日日課のゲッダーズ飯田さんのラインで送られてくる言葉。 「その苦労は自分しかできない貴重な体験だから、その苦労を乗り越えると大きな喜びになる」苦労から逃げるのではなく、苦労を楽しんでしまえば日々が楽しくて仕方がない 今の自分に置き換えて捉えると、大きな課題に思いました。 自分はとてもネガティヴな... 続きをみる

インコグッズ

昔、オカメインコのつがいと、セキセイインコを飼っていた。 今はマロ爺しかいないんだけど、未だにインコは大好きで、ペットショップに遭遇する度にインコを観ては飼いたい衝動と悶着している。 別に飼ってもいいんだろうけど、失った時の悲しみが大き過ぎて、新たに迎えるに至らない現在である。 最近、インコグッズ... 続きをみる

2018年６月９日のお言葉

今日のゲッダーズ飯田さんからのラインのお言葉。 ネガティブなニュースや情報は、見ないようにするだけで運気は簡単に良くなる。 なるほどー！ 私はワイドショーが嫌い！ 朝、子供たちを送り出すまではEテレをかけているんだけど、その後はテレビを消して、音楽をかけている。 ワイドショーってネガティヴな話題が... 続きをみる

今日のお言葉

ゲッダーズ飯田さんからの今日届いたラインのお言葉。 人生は今だけではなく、今だけの判断が数十年後に後悔するようなことが無いよう生きる方がいい。 ！！！！ 人生は常に選択の連続。。。 その時々の判断が果たして正しいのかどうなのか、ドキドキだ。。。 うう〜〜悩ましいお言葉だな。。

いつの間にか日常に戻る

すっかりココに戻って来れなくなっていた。 入院する前の日常にすっかり戻ってしまっていた。 今日はカフェパートではなく、食品会社の定例ミーティングに向かっている車中で、アッ、、、ブログ(T-T)、、、と思い出した次第でした。 ダメだな、習慣化しそうだったのに、気を抜いてしまった。 気を抜くのは簡単な... 続きをみる

2018年5月27日に食したもの

この日は次女の誕生日である。 次女を産んだ日、夜中に出血して病院行って、陣痛室行ってすぐ全開になって、分娩台に登ったので、もうすぐ出るかと思いきや、微弱陣痛だったせいで全く出てこず、結局最後の最後で促進剤を打って、朝に産まれたと言う、、、 目を覚まして時計を見た時、丁度次女が産まれた時間だった。 ... 続きをみる

2018年5月26日に食したもの&運動会

何だかここ数日、疲れちゃって余裕ない。。。 更新がまた途絶えてしまった(>_<) 記憶を辿って振り返ってみる。 朝 小学校運動会の為、朝早く起きて弁当作りに追われる(>_<) 無駄に前日からソワソワしてしまい、気分が落ち着かない。 最近は周りで麺類の運動会弁当が流行っている。 なので、我が家もそう... 続きをみる

2018年5月24日に食したもの

朝 野菜ジュース 今日はシュガーレディーのマネージャーミーティングで、支店へ。 新商品と季節の試食会の研修でした。 ひたすら商品を作って食べる、食べる、食べる。。。。 カフェ勤務と言い、私は食に精通した仕事だな(^^;) このミーティングは毎月恒例なんだけど、この日限りは、気にせず食べる、しかない... 続きをみる

2018年5月23日に食したもの

朝 味噌汁(大根、ワカメ、豆腐) ワカメご飯 酢キャベツサラダ バナナ半分 キューピーのコブサラダドレッシング、好きです。 かけ過ぎ注意だわ(^^;) 昼 パートからの次女お迎えからの怒涛の夕方タイムでバタバタ過ぎて食べ損なう(T-T) まかない食べる時間もなく断りました。 間食 ポンデケージョ2... 続きをみる

2018年5月22日に食したもの

パートを再開したら、やはり疲れるのか、ここ二、三日は早寝してしまったー(T-T) しまった、、食事の記録が止まってしまったー(^^;) とりあえず空白が出来てしまったけど、一部はもう捨てて、、とりあえず昨日の記録を今更！！ 朝 シャケおにぎり 大根、ワカメ、豆腐の味噌汁 酢キャベツサラダ&トマト&... 続きをみる

2018年5月20日に食したもの

朝 野菜ジュース 玄米おにぎり 昼 朝から近江八幡からの姉とランチからのお茶 カフェでブランチセットを注文。 漢方の先生に、 食事一口に付き、咀嚼50回する事！！ と言われたので、チャレンジ。 直ぐに飲み込もうとする自分に遭遇(^^;) 飲み込むのを我慢して、カミカミする。 そうしたらやっぱり満腹... 続きをみる

漢方の先生を尋ねる①

日曜日の朝から珍しく高速を走行。 近江八幡へ。 姉の紹介で、AHCCと言う漢方を飲んでいるんだけど、取り扱っているお店の先生の診断を受ける為に2時間程ドライブ(^_^) 長女が助手として同行。 助手なのか？ 邪魔しないでおくれよ。。。 幸い、道中混んでおらず、予約の10分前にはお店に到着。 店に入... 続きをみる

2018年5月19日に食したもの

朝 野菜ジュース 昼前から配達業務1件からイオンへ買い物。 お昼用のパンも買い帰宅。 昼過ぎから子どもの習い事3件&マロ爺のトリミング(>_<) セサミ&枝豆パン をチョイスしてみる。 家を出たり入ったりな午後。。。 今日は休日なのに、休日の方が忙しいかも。。。 夜 サラダ(キャベツ、レタス、ツナ... 続きをみる

2018年5月18日に食したもの

朝 玄米シャケおにぎり 野菜ジュース 昼 今日は、もう一つ仕事でした。 シュガーレディーのミーティングを自宅で開き、会社の営業と仲間が集まり試食会でした。 会社からサンプルが多々送られて来て、調理して食べると言う。。。 今日も美味しい物に遭遇してしまいました！！ 大根サラダ スモークサーモン グラ... 続きをみる

2018年5月17日に食したもの

朝 野菜&フルーツジュース 玄米シャケおにぎり 昼 今日もカフェでランチタイムにパートだった。 今日はまかないを断らず、食べてしまった。 濃厚なカルボナーラ。 フィットチーネかと思いきや、きしめんをパスタ風にしたとの事でビックリ！！ イケメンなキッチンのお兄さんに食べますか？と言われたら、理れなか... 続きをみる

思いがけず

日頃お世話になっているパン教室の先生から、お花が届いた。 何故？？ ビックリ！！ 届いた旨を報告し、感謝の気持ちを伝えると、退院祝いだそうでした。 盛大にお気遣い頂き恐縮なのだけど、お花を頂けるなんて、思いがけずだったので嬉しかったです。 なるべく長くお花が綺麗な状態で持って欲しいな。 私はヒマワ... 続きをみる

2018年5月16日に食したもの&出来事

朝 野菜ジュース 五分米シャケおにぎり 味噌汁(ほうれん草&たまご) 焼き魚(ホッケ) トマト 野菜ちぎり揚げ 昼 今日は超久々に、カフェでのランチタイムにパートでした。 カフェ所属のくせに、他店へヘルプばかりだったので、カフェの仕事を余り覚えておらず。。。 だけど、まぁ普段通りにこなせたかな。 ... 続きをみる

2018年5月15日に食したもの

朝 野菜ジュース 昨日教室で作ったパン 小麦の取り過ぎか、少し痒い(-_-) 昼 出かける準備に追われ、食べ損ねる(T-T) 間食 どうにもさすがにお腹が空いて、コンビニで レタスサンドを不覚にも買ってしまう。。 チーズとハムとレタスのサンド。 夜 トマト&きゅうり 冷奴 味噌汁 長女残したご飯 ... 続きをみる

珍しく

何も予定がない午前中。 久々に一人でのんびりしたいけど、のんびり過ごすのも勿体無いのかな。 家の片付けならいくらでもある。 結局のんびりしている暇はないのか(^^;) 昨日のパン教室で作ったパンを食べ過ぎたのか、ちょっと肌の調子が悪い(-_-) 気を抜き過ぎたな(T-T) 引き締めないと！ 気持ち... 続きをみる

2018年5月14日に食したもの

朝 やはり食欲なく、野菜ジュース 今日は、月に一度にパン教室。 パンはあまり食べてはいけない身だけど、今日くらいは楽しもう。 って、最近好きな物を食べちゃっている気がする。。。 まぁそんな訳でお昼は教室で作ったパンでした。 焼きたてパン美味しい！ ・あん食 あんこ食パン ・グレインブレッド 5種類... 続きをみる

ありがとうございます

未だにブログのシステムを完全には把握していないのですが、いつの間にか、こんな私のブログに読者登録をして下さった方がいらっしゃるのですね！ 嬉しい(*´∇｀*) 読んで下さる方も何だかジワジワ多くなって来ているみたいで、 ナイスも押して下さる方もいらっしゃるなんて！！ 恐れ入ります！！ ありがとうご... 続きをみる

姪っ子24歳

私の姉の娘は24歳。 生まれた日の事も鮮明に覚えている。 可愛い姪っ子♡ 姉と私は9歳の年の差。 姪っ子は私が高3の時に産まれた。 高校生にしておばさんになったのだ。 そして、姪っ子が高2の時に、私は長女を出産。 何だか独特なサイクルが確立されているのかしら(^.^) そんな姪っ子が先日、入籍した... 続きをみる

2018年5月13日に食したもの&出来事

昨夜は、心の拠り所の彼さまとメールのキャッチボールを何度かして、幸せな気分のまま寝れた(*´∇｀*) 先日の勝手に暴走していた私に、アホだねと言ってやりたい。。。 さて。 今日は寝起きが悪い私。。。 娘らに早く起きてと言われ続ける。 外を見ると雨。 やっぱり？！ 雨の日はどうも怠くなる。 当初は近... 続きをみる

2018年5月11日に食したもの&今日の出来事

朝&昼 カフェモーニングからのお昼まで粘る的な。 アメリカンコーヒー&クラブハウスサンドセット 昨夜、日々仲良くして頂いている近所のママ友から電話が。 そのママ友は、トマト農園でパートしていて、 「明日の午前中って家に居る？ トマト食べない？ 持って行くから〜(^^) ついでにYちゃん(共通のママ... 続きをみる

LINE占い

普段は占いなんて信じないし気に留めないんだけど、弱っている時って、何かにすがりたくなるものなのかね。 先日、ちょっと勝手に思考回路がおかしくなっていた時、LINE占いと遭遇して、試しに無料のやってみたら、結果、当たっていた。 色んな無料のを適当にやってみたんだけど、結果、どれもそれなりに当たってい... 続きをみる

願望メモ

今後やれたらいいなって事を思い付きメモる。 ・毎日10分くらい、ピアノに向かいたい。 ・断捨離したい。 毎日少しづつ要らないものを捨てて行きたい。 大物はなるべく早く捨てたい。 ・ヨガに通いたい。 ・1ヶ月に1キロづつ痩せたい。 ・日が変わる前に寝たい。 そんな感じかな。 毎日コツコツ続けるのって... 続きをみる

2018年5月11日に食したもの

朝 依然としてお腹空かず、そして予定があってバタバタで食べず。。。 配達業務4件と酵素風呂な午前中を過ごし、帰り道にイオンへ寄り帰宅。 昼 野菜ジュース 焼きいも ほうれん草スープ 次女が朝残したおにぎり 夜 サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー) 味噌汁 家族が残した餃子 餃子＝豚肉＝NG食材じ... 続きをみる

思い過ごし

遠くにいる大切な方から、連絡が来ました。 はい、思い過ごしでした。 どんだけ盛大に勝手に悶々としていたのだろう。。。 無駄な時間を過ごして自爆していました。 今までも、こんな勝手な自爆波に襲われる事がたまにある。 精神が弱っているのかもね。 いや身体もイカれているのだけども。 そもそも、 そんな簡... 続きをみる

いつも隣で

普段会えない大切な人からのリアクションが途絶えて悶々とする日々を送っている私でありますが、ハタっと気付いた。 いつも隣で娘たちが、 「ママ好き〜！」 「世界で一番好き〜」 と言ってくれるのだ。 こんな内面ドロドロの母だけど、無条件に愛してくれている。 無償の愛とはこれか？！ 病気になってからと言う... 続きをみる

イイ歳して女子

私は、表向きは 明るくて、人懐こくて、活発 と見られるみたいなんだけど、本当は 根暗で、家が好きで、細かい事を気にする と言うネガティヴ気質があると自覚している。 そんな私の気質を知っているのはごく一部である。 あ、このブログは、日常の友人知人には一切お知らせしていないので、安心して吐ける場所では... 続きをみる

2018年5月10日に食したもの

朝 野菜ジュース 今日はパートに行って来た。 和食屋さんのランチスタッフ。 忙しくてバタバタしていたら、キッチンの社員お兄さんが、 「今日のまかないはトンカツだよ！ ソース、味噌ダレ、カツとじ、どれにする？」 と言われた。 あっ。。。 また事前に断るの忘れた(>_<) 今更要りませんと言えず、 「... 続きをみる

AHCC

AHCCと言う漢方を飲んでいます。 キノコで出来ているらしい。 姉に勧められて飲んでます。 姉の義母が、ステージ4の胃がんになって、手術は出来ない状態だったので、抗がん剤&放射線治療をしていたんだけど、不作用が壮絶過ぎて、癌は8センチから2センチまでかなり小さくなっていて、あと一息だったらしいんだ... 続きをみる

2018年5月9日に食したもの

朝 野菜ジュース 子どもが残した全粒粉食パン 昨日は朝から夕方まで久しぶりに出かけていたせいか、夜寝るのが遅かったせいか、なんだか怠くて家族が出かけてから、殆どソファーでごろ寝してしまっていた(>_<) ダメ人間(-_-) 昼 食べず(>_<) 間食 無塩ミックスナッツ 夜 野菜スープ 舞茸ガーリ... 続きをみる

2018年5月8日に食したもの

朝 野菜ジュース 相変わらず朝が苦手な私(>_<) 今日は2ヶ月振りに、シュガーレディーの会議に参加した。 出がけはいつもバタバタです(-_-) 昼 会議の日はお弁当が出るのだけど、今の私は普通のお弁当が食べられない身体だと痛感。。。 蓋を開けてみて、殆どNG食材でした(>_<) 以前は何も気にせ... 続きをみる

2018年5月7日に食したもの

朝 市販のスムージー これ好き。 バナナの味強めかな。 今日は雨降りのせいか、連休明けのせいか、怠い。 絶対血圧低そう。。 そんな中、役員会に行く。 帰宅したら流石にお腹ぺこぺこ(>_<) 昼 先日のお好み焼きの残りを解凍 野菜とアジの南蛮漬け (シュガーレディーの完成品) トマト&ゆで卵 間食 ... 続きをみる

眠い

GW明けましておめでとう！ 明けの疲れか、雨のせいか、今日は1日ダルくて、用事で出掛た以外は昼寝してしまったよ。 朝、家族が出て行ってソファーでごろ寝。 10:00〜12:30、PTAの役員会で出掛けて帰宅して残飯食べて、次女の園バス時間まで1時間、ソファーで昼寝。 次女連れ帰って、ソファーに横に... 続きをみる

2018年5月6日に食したもの&今日の出来事

朝 野菜ジュース 野菜スティック 連休最終日、朝から動物園に行く事になって、7:00に夫くんに起こされる。 当然、朝ごはんの準備はしていないので、早々に準備してとりあえずサプリと漢方薬だけ飲んで出発。 コンビニで朝ごはんを買ったんだけど、私は食べれる物がない(T-T) サラダだよね、、、顔と首痒い... 続きをみる

痒み

今朝、起きたら左目が腫れていた。 加えて、顔から首が痒い。 分析するに、昨日食べた物に反応しているに違いない。 多分、 舞茸の天ぷらの小麦 ケーキの砂糖と小麦 かな。 我が家では米油を使用しているので、不飽和脂肪酸の発生は極力ないはずなのだけど、とするとやはり小麦かな。 いや、小麦と油の相性が私の... 続きをみる

サプリ

癌になってから、飲むサプリが様変わりしている。 オステオパシーの先生に摂るべきサプリを教えてもらった。 アルギニン シトルリン ミネラル マルチビタミン を、ベースサプリにしたら良いらしいとの事。 自分で探して買ってもいいし、先生からも買えるよと言われたが、とりあえず自分なりに調査してみる。 アル... 続きをみる

2018年5月5日に食したもの

朝 野菜ジュース 雑煮(大根、人参、ほうれん草、お餅) 精製された米、、、だめじゃん。。。 と思いつつも、よく咀嚼したら、血糖値の上がり具合は緩やかで、糖質抑制繋がると先生に教わった事を思い出し、気持ち、ちょっと気をつける。。。 昼 野菜豆サラダ(レタス、トマト、豆) 玄米おにぎり 豆は、シュガー... 続きをみる

2018年5月4日に食したもの

朝 豆乳青汁 干し芋 玄米おにぎり(シャケ入り) 今日は特に予定なかったので、寝坊しました。 起きる時間を決めないゆっくりの朝大好き(^.^) しかし娘らからお腹空いたと最終的に起こされた(^^;) 娘らにはホットケーキを作った。 昼 蕎麦(十割➕五割のブレンド蕎麦、ほうれん草、しいたけ) 間食 ... 続きをみる

2018年5月3日に食したもの

朝 豆乳青汁 ガーリックフランス オステオパシーの先生に、食べ合わせを気を付ければ、小麦をたまに食べても良いとの教えだったので、あっさり解禁してしまった私(￣▽￣) 乳酸菌と小麦は遭遇しない様にすべきとの事です。 小麦は乳酸菌のせっかくの菌を無効化にしてしまう性質があるとの事だそうです。 久々ガー... 続きをみる

日帰り温泉

GWはいつも、旦那くんの実家に行くのが恒例なんだけど、入院中にビッチリ義父母さんに来て頂いていたし、遠出はまだ自信な、、、くもないんだけど、今回は遠慮してのんびり自宅付近をチョロチョロするくらいで過ごしています。 今日は隣の県の日帰り温泉に行ってきました。 トロリとしたお湯で気持ち良かった。 私は... 続きをみる

排尿事情

入院中、術後一週間は、膀胱に管を通して自動的に排尿を余儀なくされていたのだけど、一週間後に管を取って、排尿の練習をしたのだけど、直ぐにスムーズに自分で排尿を出来ない人がたまにいるらしい。 自分で排尿が出来たら退院出来るとの事だったのだけど、どんなものかとトイレに座ってみたら、普通に排尿出来て、 あ... 続きをみる

2018年5月2日に食したもの

朝 豆乳青汁 出掛ける用事があって、時間がなくてとりあえず一杯ゴクリ。 昼 オステオパシーが終わってから遅めの14時頃のお昼。 先生に食事療法の相談をしたら、ストイックに制限し過ぎと指摘された。 お肉は完全に断たなくてもよい。 たまに食べるくらいはしてもよい。 動物性たんぱく質は必要。 我慢してス... 続きをみる

オステオパシー2回目

今日は午前中からオステオパシーの施術へ。 その施術は相変わらず独特で独自性がある感じ。 座って身体をぐるぐる回したり、お腹や頭などに手を当てたり揺すったりする程度で、これと言って手応えがある様な感じじゃないんだけど、お腹に手を当られ、不意に 「家族間で問題を何か抱えていますか？」 と聞かれた。 多... 続きをみる

2018年5月1日に食したもの

朝 野菜サンド (HBで焼いた全粒粉食パン、レタス、トマト、ハム) なんか、定番化しつつある？？ りんご 野菜ジュース 午前中は用事なかったので、家でじっくり水素風呂に入った。 お湯の温度は44度！ で、40分。 暑くて上がってから暫しクールダウン。 し過ぎて、昼からの用事の準備が遅れてしまい、お... 続きをみる

断った

今日は診察日。 予約の時間から更に1時間待たされて、ようやく診察室へ。 総合病院あるあるですな。 聞かれる事は分かっている。 今日こそ、最終決断の時だったのだ。 座るや否や、いつの間にか私の担当になったらしい若いドクターに、 「で、どうします？？」 と聞かれたので、キッパリ 「抗がん剤治療はやらな... 続きをみる

酵素風呂3回目

夕方に酵素風呂に行って来た。 今日は15分の入糠時間ずっと快適に心地よく居られて、3分延長した。 頻繁に入ると身体が慣れるのかな？ と思いきや、店長曰く、朝一番が一番暑くて、夕方は温度が朝より2、3度低くいとの事。 快適に入れる方がいいな。 でも暑いと効いてる気はするんだけどね。 どっちもどっちか... 続きをみる

2018年4月30日に食したもの

朝 野菜サンド (HBで焼いた全粒粉の食パン、レタス、トマト、チーズ、ハム) ハムは、リン酸塩や発色剤、保存料なしのもの。 昼 野菜ジュース 間食 ブラングラノラ 素焼きナッツ 夜 野菜炒め (ほうれん草、人参、もやし、えのき、ゆで卵) あと写真撮り忘れたけど、 冷奴(豆腐1丁) りんご1/4 食... 続きをみる

教訓

ゲッダーズ飯田さんのお言葉。 「不運の原因の多くは「己の怠け心」どうしたら己が怠けないのか考える必要はある。」 はい。。。 肝に命じてこれからの人生は、心を入れ替えて、全面的に改善せねばと思いました。

2018年4月29日に食したもの

朝 野菜ジュース 朝ごはんを欲しない最近ぽい。 野菜ジュースで十分。 昼 今日は退院後初めて、久しぶりにパートに行ってきた。 和食屋小料理屋さんのランチスタッフです。 まかないがいつも出るんだけど、前の自分じゃなくなったので、断ろうと思っていたのに、忙しくて言い忘れ、気付くといつもの様に用意して下... 続きをみる

2018年4月28日に食したもの

朝 昨日と同じ市販のスムージー 今日は友達に誘われて、朝一番で映画館へ行き、リメンバー・ミーを観てきた。 やっぱりディズニーの映画はいいな。 最後は泣けました。 頭を空っぽにして、映画の世界に没頭する時間っていいな。 昼 映画の後、下の階のフードコートで、石焼ビビンバを食べた。 写真撮り忘れた(^... 続きをみる

2018年4月27日に食したもの

朝 フルーツジュース 昼 全粒粉食パンの野菜サンド (レタス、トマト、チーズ、マヨネーズ) チーズとマヨネーズはNGなんだろうけど、風味付けと言う自己中判断(^^;) パンは、ホームベーカリーで焼いたもの。 パンは基本的に手作り派な私。 パンなんて、シンプルな材料で出来るはずなのに、市販のパンって... 続きをみる

怠いけど

娘らが帰って来てから少し横になっていた私。 酵素風呂の効果か、眠くて怠くて(>_<) １時間程で娘が、散歩に行こうと私を起こす。 朝、マロ爺の散歩したからもういいのだが、、 途中の自販機でジュースを買いたいらしい。 まだまだお子様だな。。。 怠かったけど、どうにか外に出て散歩開始。 するとだんだん... 続きをみる

虫の知らせ

って、よく耳にする言葉だけど、 今年の正月明けのある日、夜遅くに喉が渇いてキッチンの電気をパチリとつけたら、シンクに大きなGブリが！！ 悲鳴をあげるではなく、息を飲んでしまった私は、夫くんを呼んで、ゴキジェットですぐ退治してもらった。 真冬にGブリだなんて！！ 一体何処から？？ と言う話を最近、心... 続きをみる

酵素風呂２回目

今日は朝、一件配達のちょっとしたお仕事をして、その帰り道に酵素風呂に行って来ました。 15分の入糠の所、一昨日は、かなりの序盤戦から暑くなってしまい、全然癒されないまま、修行僧の様に半ば我慢をして時間を過ごしたのだけど、今日は最後の3分までは平常心でいられた。 やはり頻繁に入るのが良いのかも。 に... 続きをみる

迷う

今後の自分のケアは、民間療法でと考えてはいるものの、先日の診察で、放射線&抗がん剤治療を早急にする様にと言われて、気持ちが揺れている。 色々な本を買って読み漁っているんだけど、 標準治療を絶対的にオススメ！！ と強く言う記事や本が見つからず。 かと言って、民間療法もエビデンスがハッキリしていないし... 続きをみる

ご近所さんの犬その後

今日は娘らと夕方にマロ爺の散歩に出かけたら、マンションの犬友と遭遇。 モモちゃん(パグ犬)じゃない方のもう一匹の犬(シーズー)の散歩をさせていた。 私は恐る恐る 「モモちゃんはどうなりました？」 と聞いたら、 「日曜日に虹の橋を渡って行ってしまった。 無理をさせてしまった。 延命的な措置なんてしな... 続きをみる

水素風呂

今日は自宅にある水素風呂装置を使って、1時間くらい、YouTube観ながらじっくり浸かった。 YOSAのハッピーバスタイム と言う商品です。 体温を上げたい。 体内の活性酸素を除去したい。 因みに水素バスとはコレです。 https://yosa.co.jp/products/hydrogen-se... 続きをみる

2018年4月26日に食したもの

朝 野菜春雨スープ(昨日の残り) 納豆ごはん キウイ 昼 朝が遅かったせいでお腹空かずなし。 間食 玄米ブランシリアルを少しポリポリ 夜 酢キャベツ 野菜炒め 納豆ごはん 味噌汁(豆腐、大根) ここ数日あんまり食欲湧かないな。 そのせいか、体重は昨日から−0、5キロとなった。

ラインで

ゲッダーズ飯田さんを登録しているんだけど、 毎日に心に響く言葉が届きます。 毎度毎度、ハッとさせられる言葉ばかり。 今日のお言葉は、 「自分に優しく、自分に甘く、自分が楽なように生きる事が大切で。ただ、人生は怠けてはいけないだけ。怠けると全てを手に入れられなくなり失うだけ。」 ストンと心に入って来... 続きをみる

2018年4月25日に食したもの

朝 相変わらず食欲なし 玄米ブランシリアルonプレーンヨーグルト 本当は乳製品NGなんだけど、たまの嗜好品と言う事で(^^;) 昼 午前中に酵素風呂行ったせいか、疲れちゃって帰宅して昼寝してしまったので、食べ損ねた(>_<) あ、でもオヤツにバナナを食べた。 夜 野菜サラダ (ブロッコリースプラウ... 続きをみる

酵素風呂

朝一番で、酵素風呂に久々に行って来た。 前回行ったのが去年の7月。 あの時期に検診に行っていたらな、、と 後悔してもどうしようもならない。 現実を受け止めて歩いて行かねば(T-T) 久々に会った店長に、かくかくしかじか、と 空白の日々をザックリ話して、 と、言うわけで抗がん剤&放射線治療は気が進ま... 続きをみる

退院後検診

今日は病院へ。 血液検査と内診。 血液検査は、鉄剤を処方され他のにも関わらず、便が黒くなるのが嫌なので勝手に拒否したけど、正常値に戻っていた。 腫瘍マーカーも異常なし。 新たなガン細胞は活動まだしていないのかな？？ いや、もうしないでおくれ！ 内診では、お腹にまだ水が溜まっていると言われたけど、別... 続きをみる

2018年4月24日に食したもの

朝 玄米ブランシリアル30グラム バナナ 酢キャベツ あんまり食欲なくこれで満足。 昼 酢キャベツ 玄米ご飯&焼きシャケ 味噌汁(大根、しめじ、豆腐、ワカメ) 引き続き食欲余り出ず、今日も昼寝しちゃった。 夜 酢キャベツ 野菜サラダ (レタス、玉ねぎ、トマト、ブロッコリースプラウト) 冷奴 味噌汁... 続きをみる

地産地消

退院してから、癌に関する色んな本を読んでいます。 私は、先進医療を拒否して、民間療法と食事療法で、健康的な体を目指して、癌を寄せ付けない再発させない身体にしようと思っているので、食事療法に関する本を読んでいるのだけど、よく目にするフレーズで、 「人間は、生きている場所のものを食べるのが、一番体に良... 続きをみる

散歩再開

今朝は、次女を送り出した足で、マロ爺と散歩に行って来た。 退院後初再開だ。 15分程度しか歩いていないけど、いつも通り歩けた。 昨日たっぷり寝たし、今日は動ける感じっぽい。 午後は退院後初受診で病院だ。 血液検査するけど、どんな感じかなー。 少しは良い方向に変わっているといいな。 帰宅後早速昼寝の... 続きをみる

2018年4月23日に食したもの

朝 低血圧のせいか目眩がして、これしか飲めず。 市販のスムージー。。。 間食 玄米ブラングラノラを30g程、そのままポリポリ。 昼 今日は調子出ず、子供不在時間は、洗濯物を干したら殆ど横になっていた(T-T) 寝ながらスマホをいじってはいたけど。 14:00頃に遅いお昼。 作る気せず、またしても ... 続きをみる

足の裏

この記事を偶然目にして、ハッとしました！ 「自分の内臓と健康状態は足の裏に現れる」 との事！ http://macrobiotic-daisuki.jp/asiura-95084.html 私の足の裏は正にガサガサでひび割れていて、お風呂上がりはよくぺりぺりと足の裏の皮を剥くのが日課になっていまし... 続きをみる

2018年4月22日に食したもの

朝 玄米 味噌汁(ワカメ&豆腐) ほうれん草&コーン炒め 卵焼き 焼き鮭 昼 イオンのフードコートにて。 7種の野菜サンド 小松菜、バナナ、りんごのスムージー 乳化剤 酸化防止剤 PH調整剤 ソルビン酸 など表記が気になるけど、外食なので致し方ない。 リン酸塩が入っていなかったのは、野菜オンリーの... 続きをみる

ピアノの試験

只今、上の娘のヤマハのグレード試験真っ最中。 いつも私が 練習はいいの？ とかって声を掛けないと練習しない娘(ｰ ｰ;) 習い事も飽和状態なので、そろそろ厳選して行かねばと、もう辞めさせようと思って、3月で辞めようねと聞いたら、辞めたくないと。 だったら練習しておくれよ(T-T) 月謝高いんですけ... 続きをみる

食事療法5日目

退院後2日目から、気合いを入れて本腰入れて食事療法に取り組んでいます。 今日で5日目。 体調の変化はと言うと、 お通じが良くなって、毎食後に出る！ しかもほぼ無臭化している。 動物性の食べ物を極力摂らないせいかな？？ 今までお通じはせいぜい1日一回出るか出ないかだったのに。 野菜中心なんで、食物繊... 続きをみる

二度寝すると

まだまだ本調子じゃないので、今日は休日だし寝坊OKなんで、二度寝したら、起きても覚えている夢を見た。 二度寝の夢ってそんな感じよね。 遠くにいる彼さまが夢に出てきた。 嬉しかったな。 逢えないので、せめて夢で毎度逢えたら幸せなのに。 って、確か、ブラックジャックでそんな話があったような。 ブラック... 続きをみる

2018年4月21日に食したもの

朝 さつまいも トマト シンプル過ぎる(ｰ ｰ;) あと写真撮り忘れたけど、イチゴ3粒も。 昼 野菜スープ (ほうれん草、人参、もやし、舞茸、ネギ、ゆで卵) 因みに家族へは野菜ラーメンでした。 私は麺抜きって事ですね。 夜 野菜&豆サラダ (キャベツ、ブロッコリー、トマト、豆) 味噌汁 (だいこん... 続きをみる

ストレスを探す

先日のオステオパシーの診療で、先生に、 ともまろさんは長年積もり積もったストレスに支配されていて、それが原因で脳が鬱血している。 と言われて、ストレスを取らねばならぬ課題があるのだけど、これが私、何がストレスなのかもはや分からず(T-T) 私の気質的に、表面上は無自覚なのだが、身体にストレスを溜め... 続きをみる

2018年4月20日に食したもの

朝 昨日の残りの焼きいも 昼 調子に乗って昨日同様におそば！ まいたけ ほうれん草入り 大根おろしをタップリ加えました。 間食 バナナ 素焼ミックスナッツ 夜 あんかけ野菜炒め キャベツ、タマネギ、ニンジン、舞茸、春雨 コンソメわかめスープ ブロッコリー 水素水 作り過ぎて食べ切れず。。。 春雨が... 続きをみる

ご近所さんの犬が

今日から少しだけ仕事を再開した。 私は個人事業主で、合成添加物・抗生物質などを使用しない安心安全な食品の宣伝&配達のお仕事なのです。 病気の事を伝えていなかった方から普通に注文を頂いてしまったので、朝から三件、配達に行って来た。 さっき、 自宅マンションに帰宅して、エレベーターを待ていたら、犬友さ... 続きをみる

2018年4月19日に食したもの

子供らを送り出して、溜まった洗濯物の1回目を回すスイッチオンしてから、遅い朝食がコレ。 キャベツ、玉ねぎ、ジャコ、ビーフン炒め。 いりごまをまぶした。 ビーフン、、、米から出来ている。 精製した米から作ったんだよね、きっと？？ 糖質高いかな？ なんて思いながら食べた。 そして甘いものが欲しくなり、... 続きをみる

オステオパシー

昨日は、オステオパシーの施術に行って来た。 手術前に一度伺って、その独特な施術に衝撃を受けたのだけど、放射線治療じゃなくて、代替治療を望んでいる私は、オステオパシーもひとつの手段としてみようと思ったのでした。 着くなり、何番目かの背骨に圧をかけつつ身体をぐるぐるぐるぐるっと回される。 現在、お腹の... 続きをみる

今日も

マロ爺は布団に潜っています。 爺さんになって来たからか、寝ている時間が長くなって来ました。 でも足腰はまだまだ元気！ 退院翌日の今日は、下の子の懇談会が早速あった。 同じマンションのママ友に、車に乗せてもらって行けたので助かった。 帰宅したら疲れちゃった。 今は横になってコレ書いてる。。。 体力落... 続きをみる