朝

昨日の残りの焼きいも

昼

調子に乗って昨日同様におそば！

まいたけ

ほうれん草入り

大根おろしをタップリ加えました。

間食

バナナ

素焼ミックスナッツ

夜

あんかけ野菜炒め

キャベツ、タマネギ、ニンジン、舞茸、春雨

コンソメわかめスープ

ブロッコリー

水素水

作り過ぎて食べ切れず。。。

春雨がここまで増えるの予想外だった(^^;)

因みに家族の晩御飯は、

キーマカレー

ナン

ライス

野菜サラダ

を用意しました。

家族と同じ物を食べれなくない時代になっちゃったなー(^^;)

キノコ、特に舞茸は、抗がん作用があるらしいので、出来るだけ毎日食べたらいいなと思う。

私、キノコ好きで良かった(^^)

甘いお菓子を辞めて約一ヶ月。

糖質に気を付けはじめてから、アトピーの症状が止まった！

痒くないのって身体が楽だなぁ。