朝

豆乳青汁

干し芋

玄米おにぎり(シャケ入り)

今日は特に予定なかったので、寝坊しました。

起きる時間を決めないゆっくりの朝大好き(^.^)

しかし娘らからお腹空いたと最終的に起こされた(^^;)

娘らにはホットケーキを作った。

昼

蕎麦(十割➕五割のブレンド蕎麦、ほうれん草、しいたけ)

間食

バナナ

カカオ玄米チップス(30グラム)

お菓子食べちまったよ(^^;)

70%カカオと玄米だから罪は少ないかなと勝手に解釈(^^;)

チョコ食べたら身体痒くなるかなどうかなと人体実験も兼ねて。

結果、痒くならなかった。

量が少なかったからかな？

にしても、美味しかった(*´∇｀*)

お菓子食べるのなら、1日150㌔カロリーまでね、と言われているので、このお菓子は140㌔カロリーだからセーフ、、、と一瞬思ったけど、バナナ食べたから余裕でオーバーだな(>_<)

反省。

夜

お好み焼き

(キャベツ、ネギ、イカ焼き、明太子チーズ)

小麦粉続く。。。

2枚食べちまった(^^;)

食べ過ぎかな？

でもやっぱり粉ものは美味しいな。。