美しさとは、心と体の健康から作られているものである。

心と体の健康とは、

食事

運動

睡眠

メンタル

の四つの要素から作られているものである。

どれが欠けてもダメ。

特に、メンタルが及ぼす影響はとても大きい。

今、読んでいる本で目に留まったフレーズ。

メモメモ！！

やっぱり、

病は気から

と言う事なのかな。

今日の昼食はこんな感じだった。

ラーメン → 糖質 小麦粉 NG

フライ → 揚げ物 脂肪 どんな油で揚げているか分からない。高熱調理 酸化している NG

私の身体的には、殆ど食べちゃダメな献立じゃん(T-T)

お浸しとブロッコリーだけじゃん(ｰ ｰ;)

えーーーん(T-T)

ちょっと考えたけど、帰宅してからはまた自分で食事の支度するんで、明日から改めようかな。。。

と思い、フライやラーメンの食べ納めと言う事にしようと思って、食べてしまった。

ラーメンは半分残したけど。

こうしてこれからは、色んな私の身体には毒な食材と、決別していくのかな？

出来るかしら。。。

いや、やらねば死ぬよ、私。。。

これからの私の人生、全ては、口にする食べ物にかかっているんだな。。。

そう考えると、今までで余りに無責任過ぎたわ(ｰ ｰ;)

甘い物なんて、きっともう既に一生分を食べ切ったんだろうな。

でも外で、友人知人と食べる機会はあるだろうから、その時思い切り楽しもう。

命がかかっているから頑張らねば(>_<)

明日やっと退院と言ってもらえたけど、血圧が低過ぎる。

手術前よりも血液量が平均値より数値が低く、薄くて、明日の検査でもこのままだったら輸血だよと言われてしまった(ｰ ｰ;)

輸血って。。。

立って歩いても別にクラクラしなんだけどなー(^^;)

明日までに治るといいなぁ。

鉄剤キライなんで、せめてナッツ食べようと思って、院内のコンビニで素焼きナッツ探すも、有塩タイプしかなくてガッカリ(T-T)

なぜ病院のコンビニなのに、添加タイプしかないの？？

仕方ないからアーモンド小魚を買う。

ちょっと食べたからって数値の変化は出るとは思えないけど、気休めだな(^^;)

薬キライ。

点滴は避けられないけど、処方された薬は飲んだフリして、持って来た漢方とコラーゲンドリンクを飲んでいる(^^;)

でも順調に回復しているよ？？

傷の痛みはもうない。

明日の血液検査、ドキドキだなー(ｰ ｰ;)