美しさとは、心と体の健康から作られているものである。

心と体の健康とは、

食事

運動

睡眠

メンタル

の四つの要素から作られているものである。

どれが欠けてもダメ。

特に、メンタルが及ぼす影響はとても大きい。

今、読んでいる本で目に留まったフレーズ。

メモメモ！！

やっぱり、

病は気から

と言う事なのかな。