ともまろの徒然ブログ

子宮頚がんを患ってしまった私。その日その時思った物事を書き綴ってみる場所。

心と身体の健康

美しさとは、心と体の健康から作られているものである。


心と体の健康とは、

食事

運動

睡眠

メンタル

の四つの要素から作られているものである。

どれが欠けてもダメ。

特に、メンタルが及ぼす影響はとても大きい。


今、読んでいる本で目に留まったフレーズ。

メモメモ!!


やっぱり、

病は気から

と言う事なのかな。