2018年4月30日に食したもの
朝
野菜サンド
(HBで焼いた全粒粉の食パン、レタス、トマト、チーズ、ハム)
ハムは、リン酸塩や発色剤、保存料なしのもの。
昼
野菜ジュース
間食
ブラングラノラ
素焼きナッツ
夜
野菜炒め
(ほうれん草、人参、もやし、えのき、ゆで卵)
あと写真撮り忘れたけど、
冷奴(豆腐1丁)
りんご1/4
食欲がないのか、これで満足なのかがよくわらないんだけど、量的には足りている。
栄養的には足らなそうだけど(^^;)
朝
野菜サンド
(HBで焼いた全粒粉の食パン、レタス、トマト、チーズ、ハム)
ハムは、リン酸塩や発色剤、保存料なしのもの。
昼
野菜ジュース
間食
ブラングラノラ
素焼きナッツ
夜
野菜炒め
(ほうれん草、人参、もやし、えのき、ゆで卵)
あと写真撮り忘れたけど、
冷奴(豆腐1丁)
りんご1/4
食欲がないのか、これで満足なのかがよくわらないんだけど、量的には足りている。
栄養的には足らなそうだけど(^^;)
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