酵素風呂3回目

夕方に酵素風呂に行って来た。 今日は15分の入糠時間ずっと快適に心地よく居られて、3分延長した。 頻繁に入ると身体が慣れるのかな？ と思いきや、店長曰く、朝一番が一番暑くて、夕方は温度が朝より2、3度低くいとの事。 快適に入れる方がいいな。 でも暑いと効いてる気はするんだけどね。 どっちもどっちか... 続きをみる

2018年4月30日に食したもの

朝 野菜サンド (HBで焼いた全粒粉の食パン、レタス、トマト、チーズ、ハム) ハムは、リン酸塩や発色剤、保存料なしのもの。 昼 野菜ジュース 間食 ブラングラノラ 素焼きナッツ 夜 野菜炒め (ほうれん草、人参、もやし、えのき、ゆで卵) あと写真撮り忘れたけど、 冷奴(豆腐1丁) りんご1/4 食... 続きをみる

教訓

ゲッダーズ飯田さんのお言葉。 「不運の原因の多くは「己の怠け心」どうしたら己が怠けないのか考える必要はある。」 はい。。。 肝に命じてこれからの人生は、心を入れ替えて、全面的に改善せねばと思いました。

2018年4月29日に食したもの

朝 野菜ジュース 朝ごはんを欲しない最近ぽい。 野菜ジュースで十分。 昼 今日は退院後初めて、久しぶりにパートに行ってきた。 和食屋小料理屋さんのランチスタッフです。 まかないがいつも出るんだけど、前の自分じゃなくなったので、断ろうと思っていたのに、忙しくて言い忘れ、気付くといつもの様に用意して下... 続きをみる

2018年4月28日に食したもの

朝 昨日と同じ市販のスムージー 今日は友達に誘われて、朝一番で映画館へ行き、リメンバー・ミーを観てきた。 やっぱりディズニーの映画はいいな。 最後は泣けました。 頭を空っぽにして、映画の世界に没頭する時間っていいな。 昼 映画の後、下の階のフードコートで、石焼ビビンバを食べた。 写真撮り忘れた(^... 続きをみる

2018年4月27日に食したもの

朝 フルーツジュース 昼 全粒粉食パンの野菜サンド (レタス、トマト、チーズ、マヨネーズ) チーズとマヨネーズはNGなんだろうけど、風味付けと言う自己中判断(^^;) パンは、ホームベーカリーで焼いたもの。 パンは基本的に手作り派な私。 パンなんて、シンプルな材料で出来るはずなのに、市販のパンって... 続きをみる

怠いけど

娘らが帰って来てから少し横になっていた私。 酵素風呂の効果か、眠くて怠くて(>_<) １時間程で娘が、散歩に行こうと私を起こす。 朝、マロ爺の散歩したからもういいのだが、、 途中の自販機でジュースを買いたいらしい。 まだまだお子様だな。。。 怠かったけど、どうにか外に出て散歩開始。 するとだんだん... 続きをみる

虫の知らせ

って、よく耳にする言葉だけど、 今年の正月明けのある日、夜遅くに喉が渇いてキッチンの電気をパチリとつけたら、シンクに大きなGブリが！！ 悲鳴をあげるではなく、息を飲んでしまった私は、夫くんを呼んで、ゴキジェットですぐ退治してもらった。 真冬にGブリだなんて！！ 一体何処から？？ と言う話を最近、心... 続きをみる

酵素風呂２回目

今日は朝、一件配達のちょっとしたお仕事をして、その帰り道に酵素風呂に行って来ました。 15分の入糠の所、一昨日は、かなりの序盤戦から暑くなってしまい、全然癒されないまま、修行僧の様に半ば我慢をして時間を過ごしたのだけど、今日は最後の3分までは平常心でいられた。 やはり頻繁に入るのが良いのかも。 に... 続きをみる

迷う

今後の自分のケアは、民間療法でと考えてはいるものの、先日の診察で、放射線&抗がん剤治療を早急にする様にと言われて、気持ちが揺れている。 色々な本を買って読み漁っているんだけど、 標準治療を絶対的にオススメ！！ と強く言う記事や本が見つからず。 かと言って、民間療法もエビデンスがハッキリしていないし... 続きをみる

ご近所さんの犬その後

今日は娘らと夕方にマロ爺の散歩に出かけたら、マンションの犬友と遭遇。 モモちゃん(パグ犬)じゃない方のもう一匹の犬(シーズー)の散歩をさせていた。 私は恐る恐る 「モモちゃんはどうなりました？」 と聞いたら、 「日曜日に虹の橋を渡って行ってしまった。 無理をさせてしまった。 延命的な措置なんてしな... 続きをみる

水素風呂

今日は自宅にある水素風呂装置を使って、1時間くらい、YouTube観ながらじっくり浸かった。 YOSAのハッピーバスタイム と言う商品です。 体温を上げたい。 体内の活性酸素を除去したい。 因みに水素バスとはコレです。 https://yosa.co.jp/products/hydrogen-se... 続きをみる

2018年4月26日に食したもの

朝 野菜春雨スープ(昨日の残り) 納豆ごはん キウイ 昼 朝が遅かったせいでお腹空かずなし。 間食 玄米ブランシリアルを少しポリポリ 夜 酢キャベツ 野菜炒め 納豆ごはん 味噌汁(豆腐、大根) ここ数日あんまり食欲湧かないな。 そのせいか、体重は昨日から−0、5キロとなった。

ラインで

ゲッダーズ飯田さんを登録しているんだけど、 毎日に心に響く言葉が届きます。 毎度毎度、ハッとさせられる言葉ばかり。 今日のお言葉は、 「自分に優しく、自分に甘く、自分が楽なように生きる事が大切で。ただ、人生は怠けてはいけないだけ。怠けると全てを手に入れられなくなり失うだけ。」 ストンと心に入って来... 続きをみる

2018年4月25日に食したもの

朝 相変わらず食欲なし 玄米ブランシリアルonプレーンヨーグルト 本当は乳製品NGなんだけど、たまの嗜好品と言う事で(^^;) 昼 午前中に酵素風呂行ったせいか、疲れちゃって帰宅して昼寝してしまったので、食べ損ねた(>_<) あ、でもオヤツにバナナを食べた。 夜 野菜サラダ (ブロッコリースプラウ... 続きをみる

酵素風呂

朝一番で、酵素風呂に久々に行って来た。 前回行ったのが去年の7月。 あの時期に検診に行っていたらな、、と 後悔してもどうしようもならない。 現実を受け止めて歩いて行かねば(T-T) 久々に会った店長に、かくかくしかじか、と 空白の日々をザックリ話して、 と、言うわけで抗がん剤&放射線治療は気が進ま... 続きをみる

退院後検診

今日は病院へ。 血液検査と内診。 血液検査は、鉄剤を処方され他のにも関わらず、便が黒くなるのが嫌なので勝手に拒否したけど、正常値に戻っていた。 腫瘍マーカーも異常なし。 新たなガン細胞は活動まだしていないのかな？？ いや、もうしないでおくれ！ 内診では、お腹にまだ水が溜まっていると言われたけど、別... 続きをみる

2018年4月24日に食したもの

朝 玄米ブランシリアル30グラム バナナ 酢キャベツ あんまり食欲なくこれで満足。 昼 酢キャベツ 玄米ご飯&焼きシャケ 味噌汁(大根、しめじ、豆腐、ワカメ) 引き続き食欲余り出ず、今日も昼寝しちゃった。 夜 酢キャベツ 野菜サラダ (レタス、玉ねぎ、トマト、ブロッコリースプラウト) 冷奴 味噌汁... 続きをみる

地産地消

退院してから、癌に関する色んな本を読んでいます。 私は、先進医療を拒否して、民間療法と食事療法で、健康的な体を目指して、癌を寄せ付けない再発させない身体にしようと思っているので、食事療法に関する本を読んでいるのだけど、よく目にするフレーズで、 「人間は、生きている場所のものを食べるのが、一番体に良... 続きをみる

散歩再開

今朝は、次女を送り出した足で、マロ爺と散歩に行って来た。 退院後初再開だ。 15分程度しか歩いていないけど、いつも通り歩けた。 昨日たっぷり寝たし、今日は動ける感じっぽい。 午後は退院後初受診で病院だ。 血液検査するけど、どんな感じかなー。 少しは良い方向に変わっているといいな。 帰宅後早速昼寝の... 続きをみる

2018年4月23日に食したもの

朝 低血圧のせいか目眩がして、これしか飲めず。 市販のスムージー。。。 間食 玄米ブラングラノラを30g程、そのままポリポリ。 昼 今日は調子出ず、子供不在時間は、洗濯物を干したら殆ど横になっていた(T-T) 寝ながらスマホをいじってはいたけど。 14:00頃に遅いお昼。 作る気せず、またしても ... 続きをみる

足の裏

この記事を偶然目にして、ハッとしました！ 「自分の内臓と健康状態は足の裏に現れる」 との事！ http://macrobiotic-daisuki.jp/asiura-95084.html 私の足の裏は正にガサガサでひび割れていて、お風呂上がりはよくぺりぺりと足の裏の皮を剥くのが日課になっていまし... 続きをみる

2018年4月22日に食したもの

朝 玄米 味噌汁(ワカメ&豆腐) ほうれん草&コーン炒め 卵焼き 焼き鮭 昼 イオンのフードコートにて。 7種の野菜サンド 小松菜、バナナ、りんごのスムージー 乳化剤 酸化防止剤 PH調整剤 ソルビン酸 など表記が気になるけど、外食なので致し方ない。 リン酸塩が入っていなかったのは、野菜オンリーの... 続きをみる

ピアノの試験

只今、上の娘のヤマハのグレード試験真っ最中。 いつも私が 練習はいいの？ とかって声を掛けないと練習しない娘(ｰ ｰ;) 習い事も飽和状態なので、そろそろ厳選して行かねばと、もう辞めさせようと思って、3月で辞めようねと聞いたら、辞めたくないと。 だったら練習しておくれよ(T-T) 月謝高いんですけ... 続きをみる

食事療法5日目

退院後2日目から、気合いを入れて本腰入れて食事療法に取り組んでいます。 今日で5日目。 体調の変化はと言うと、 お通じが良くなって、毎食後に出る！ しかもほぼ無臭化している。 動物性の食べ物を極力摂らないせいかな？？ 今までお通じはせいぜい1日一回出るか出ないかだったのに。 野菜中心なんで、食物繊... 続きをみる

二度寝すると

まだまだ本調子じゃないので、今日は休日だし寝坊OKなんで、二度寝したら、起きても覚えている夢を見た。 二度寝の夢ってそんな感じよね。 遠くにいる彼さまが夢に出てきた。 嬉しかったな。 逢えないので、せめて夢で毎度逢えたら幸せなのに。 って、確か、ブラックジャックでそんな話があったような。 ブラック... 続きをみる

2018年4月21日に食したもの

朝 さつまいも トマト シンプル過ぎる(ｰ ｰ;) あと写真撮り忘れたけど、イチゴ3粒も。 昼 野菜スープ (ほうれん草、人参、もやし、舞茸、ネギ、ゆで卵) 因みに家族へは野菜ラーメンでした。 私は麺抜きって事ですね。 夜 野菜&豆サラダ (キャベツ、ブロッコリー、トマト、豆) 味噌汁 (だいこん... 続きをみる

ストレスを探す

先日のオステオパシーの診療で、先生に、 ともまろさんは長年積もり積もったストレスに支配されていて、それが原因で脳が鬱血している。 と言われて、ストレスを取らねばならぬ課題があるのだけど、これが私、何がストレスなのかもはや分からず(T-T) 私の気質的に、表面上は無自覚なのだが、身体にストレスを溜め... 続きをみる

2018年4月20日に食したもの

朝 昨日の残りの焼きいも 昼 調子に乗って昨日同様におそば！ まいたけ ほうれん草入り 大根おろしをタップリ加えました。 間食 バナナ 素焼ミックスナッツ 夜 あんかけ野菜炒め キャベツ、タマネギ、ニンジン、舞茸、春雨 コンソメわかめスープ ブロッコリー 水素水 作り過ぎて食べ切れず。。。 春雨が... 続きをみる

ご近所さんの犬が

今日から少しだけ仕事を再開した。 私は個人事業主で、合成添加物・抗生物質などを使用しない安心安全な食品の宣伝&配達のお仕事なのです。 病気の事を伝えていなかった方から普通に注文を頂いてしまったので、朝から三件、配達に行って来た。 さっき、 自宅マンションに帰宅して、エレベーターを待ていたら、犬友さ... 続きをみる

2018年4月19日に食したもの

子供らを送り出して、溜まった洗濯物の1回目を回すスイッチオンしてから、遅い朝食がコレ。 キャベツ、玉ねぎ、ジャコ、ビーフン炒め。 いりごまをまぶした。 ビーフン、、、米から出来ている。 精製した米から作ったんだよね、きっと？？ 糖質高いかな？ なんて思いながら食べた。 そして甘いものが欲しくなり、... 続きをみる

オステオパシー

昨日は、オステオパシーの施術に行って来た。 手術前に一度伺って、その独特な施術に衝撃を受けたのだけど、放射線治療じゃなくて、代替治療を望んでいる私は、オステオパシーもひとつの手段としてみようと思ったのでした。 着くなり、何番目かの背骨に圧をかけつつ身体をぐるぐるぐるぐるっと回される。 現在、お腹の... 続きをみる

今日も

マロ爺は布団に潜っています。 爺さんになって来たからか、寝ている時間が長くなって来ました。 でも足腰はまだまだ元気！ 退院翌日の今日は、下の子の懇談会が早速あった。 同じマンションのママ友に、車に乗せてもらって行けたので助かった。 帰宅したら疲れちゃった。 今は横になってコレ書いてる。。。 体力落... 続きをみる

モフモフ♬

退院して帰宅しました。 玄関のドア開けて、 「マロくーーーーん」 と叫んでも、反応なし。 寝室にいた！！ 爺さんだもんね(^◇^;) でもその後ずっと、ペロペロしてくれた。 少し動いたら疲れちゃった。 体力落ちまくり(T-T) ベッドに横になっています。 マロ爺も添い寝してくれています♡

退院！

12日間の入院が終わりました！ やっと外気を浴びれる。 今は全ての手続きが終わり、病室を出て、義父母のお迎えを待ってます。 義父も具合がさほど良くないのに、7時間もかかる遠方からこの度は孫の世話をしに自ら車を運転して来てくれて、感謝です。 私は、たくさんの方々のお世話になり、支えられて今、生きてい... 続きをみる

心と身体の健康

美しさとは、心と体の健康から作られているものである。 心と体の健康とは、 食事 運動 睡眠 メンタル の四つの要素から作られているものである。 どれが欠けてもダメ。 特に、メンタルが及ぼす影響はとても大きい。 今、読んでいる本で目に留まったフレーズ。 メモメモ！！ やっぱり、 病は気から と言う事... 続きをみる

今日の昼食

今日の昼食はこんな感じだった。 ラーメン → 糖質 小麦粉 NG フライ → 揚げ物 脂肪 どんな油で揚げているか分からない。高熱調理 酸化している NG 私の身体的には、殆ど食べちゃダメな献立じゃん(T-T) お浸しとブロッコリーだけじゃん(ｰ ｰ;) えーーーん(T-T) ちょっと考えたけど、... 続きをみる

血圧

明日やっと退院と言ってもらえたけど、血圧が低過ぎる。 手術前よりも血液量が平均値より数値が低く、薄くて、明日の検査でもこのままだったら輸血だよと言われてしまった(ｰ ｰ;) 輸血って。。。 立って歩いても別にクラクラしなんだけどなー(^^;) 明日までに治るといいなぁ。 鉄剤キライなんで、せめてナ... 続きをみる

禁止事項

今後の食事制限を模索しつつ覚え書き。 私にとって、食べない方が、いや、断つべき食材は、、、 糖質全般。 白飯 パン 麺類 芋類 オヤツ全般 乳製品 豚肉・牛肉・揚げ物全般。。。 私の好きな食べ物ばっかりじゃん。。。 もうこれは、草食動物になれって事なのね(T-T) そして今までの私の食生活を振り返... 続きをみる

疲労。。。

今日は二人の娘が交代で病室に15:00頃から19:00頃まで滞在していた。 近所のスイミングスクールに娘らを時間差で夫くんがピストン輸送。 久々に娘とちょっと長い時間を一緒に過ごしたのだけど、何だかドッと疲れてしまった。。 退院して帰宅したら、元の生活のサイクルに戻るまで疲れそうだな(ｰ ｰ;) ... 続きをみる

選択

人生は選択の連続 とテレビから言葉が耳に入って来た。 その時、どうチョイスするかで、先が変わる。 果たして、 これまでの人生チョイスは合っていたのだろうか？ 間違っていたとしても、今更訂正出来ないけどね。 今に直面している選択、、、 なかなか難題だなぁ(ｰ ｰ;)

化学療法・抗がん剤治療

今日は朝からドクターが病室にいらして、放射線&抗がん剤治療の説明をしてくれた。 私の身体は、今回の手術で、癌は取り切れたとの事。 ただ、 切り取ったリンパ節から、ガン細胞が一つ検出されたので、今後再発の可能性があるとの事で、予防という意味で、放射線治療をしましょう。 いや、するものなのだよ的な感じ... 続きをみる

デブの定義

ネットサーフィンしていたら、偶然、新宿歌舞伎町のナンバーワンホストさんの動画記事に遭遇した。 金髪巻き髪ヘアをキメてる彼は、物凄い自信家度合いが凄まじく、圧倒された。 私は世間的に一見、 ポジティブ思考で面白い人 に見られているみたいなんだけど、実はドロドロのネガティヴが根底にあると自覚している。... 続きをみる

選択肢

明日退院と言ってもらえたのに、その夜から急に感染症を引き起こして調子を崩した2日前だったけど、ようやく体調が治まって来た。 下痢が止まり、お腹の張りも幾分軽減されて、今日は歩く元気も出て、食欲も戻って来た。 そんなイイ感じなご機嫌の時に、看護師さんが「ご参考に」 と、カツラのパンフレットをたくさん... 続きをみる

空飛ぶ白くま

札幌の円山動物園で、三月からリニューアルした白くまゾーン！ 噂通り、凄かったなー(^ ^) すごい迫力！ 肉球カワイイ(^ ^) 白くまの生態に沿った展示方法で、水中を泳ぐ様を下から拝見出来るという！！ 感心しちゃって、大人気なく感嘆の声をあげまくってしまった。 子どもらよりはしゃいでいたかも(^... 続きをみる

感染症

昨日の晩御飯を食べ終わるまで、すこぶる元気で、排尿も自力で出来るようになったから、明日退院と言ってもらえたのに、食後から急に悪寒がして、身体が震え出して寒くてたまらなくなり、看護師さんから毛布を借りてひたすら包まっていたら、案の定発熱して来て計ったら39度！！ とにかく寝ようと、眠剤を服用して就寝... 続きをみる

サロンコンサート

私の病室の隣がサロンスペースになっていて、グランドピアノが置いてある。 週3回程、入院患者向けにコンサートを開催しているみたい。 土、日と経て今日も開催。 演奏家さんのジャンルも様々で、今日は熟年おじいさまによるチェロ演奏だった。 ・バッハの無伴奏チェロ組曲第1番 に始まり、 ・サン=サーンスの白... 続きをみる

糖分抜き

春休みから糖分をなるべく摂取しない様に気を付けて来ました。 2月の健康診断で、今までで一番警告を受けてしまったのでね。 日々、間食状況や体重、体脂肪を記入して、月一で現状報告をしなければならないレポート用紙なんぞを渡されてしまったりしたもので。 私は現在、仕事と言えば、空いた時間にパートする程度の... 続きをみる

手術後6日目

そういや今日、我ながら笑える出来事があったので記録。 お部屋に処置に来てくださった看護師さんに、 「ともまろさんは日本人じゃないですよね？」 と言われてしまった。 地味に、入院初日にも他の看護師さんにも言われたのでありました。。。 えっと、それって、私は日本人ではないと言う確認でしょうか？？ 「い... 続きをみる

楽しかった春休み

相変わらずまだ入院しているけど、症状が落ち着いて来たので後は病理検査の結果待ちのみなので、入院記録はおしまいでいい感じ。 楽しかった春休み帰省を振り返ってみよーっと。 私の故郷は北海道札幌市🎵 故郷を離れて早いもので、16年！！！！ もうそんなに経ってしまったのか。。。 そりゃ友人知人のお子サマ... 続きをみる