朝

玄米ブランシリアル30グラム

バナナ

酢キャベツ

あんまり食欲なくこれで満足。

昼

酢キャベツ

玄米ご飯&焼きシャケ

味噌汁(大根、しめじ、豆腐、ワカメ)

引き続き食欲余り出ず、今日も昼寝しちゃった。

夜

酢キャベツ

野菜サラダ

(レタス、玉ねぎ、トマト、ブロッコリースプラウト)

冷奴

味噌汁(昼と同じ)

卵とほうれん草のスープ(子供用に作ったやつの残り)

納豆ご飯(玄米)

今日はあんまり食欲なし。

残しちゃった。

でも満腹なの。

身体の調子は普通です。

マクロビチック食生活もだいぶ習慣化してきたかな。

因みに退院後から現在一週間で、マイナス2キロとなってる。

我ながらこりゃスゴイ！